Jugo desintoxicante

Este jugo no me parecía interesante en un principio, dudaba en tomarlo, cuando vi los beneficios del apio para la salud así como de la zanahoria, manzana, espinaca y pepino pude entender la ayuda tan importante que representaba  para mis organismo.

Se los comparto por que la nutrióloga funcional  Marisa Novoa y el Dr. Tseten Namgyal médico herbolario tradicional tibetano el cual trabaja en la clínica de medicina tibetana en México,  coincidieron en que debido a las propiedades de estas verduras  beneficiarían a mi organismo en su desintoxicación.

• Beneficios del Apio.- Es anticancerígeno, reduce la tensión arterial, combate el estreñimiento y facilita la digestión debido a su fibra. Una de sus propiedades es que contiene antioxidantes y propiedades antiinflamatorias.
• Beneficios del pepino.- Por su contenido en agua, ayuda a limpiar el organismo. Además por tener vitaminas y minerales complementa la comida. La cáscara también puede consumirse cuando este limpia y si es orgánica mejor.
• Beneficios de la zanahoria.- Los minerales con mayor presencia en la zanahoria es el potasio, sodio, calcio, fósforo, magnesio, hierro, zinc, yodo y selenio. En cuanto a vitaminas aporta: C, E, B3, B6, B1, carotenos, retinol y ácido folico, en valores nutricionales y beneficios para la salud: aporta gran cantidad de agua por lo tanto ayuda a hidratar las células de nuestro cuerpo favoreciendo las funciones de nuestro organismo, la fibra ayuda al tránsito intestinal y brinda sasiedad.
• Beneficios de la mazana verde.- La fibra y el potasio que contiene la manzana verde son esenciales en el control de la presión arterial  y los niveles de colesterol.
• Beneficios de la espinaca.- Son buenas para sobreponerse de una anemia, imprescindible para la correcta asimilación del hierro en el organismo. Otro de los puntos fuertes de la espinaca es la presencia de fibra, pues favorece el tránsito intestinal y previene el cáncer de colon.